Dieta zupowa jest idealna dla osób chcących szybko schudnąć, odtruć organizm lub zmieścić się w suknię ślubną, jednak należy zachować pewne środki ostrożności. Dieta ta opiera się na zupie z kapusty, którą można jeść zawsze, gdy jest się głodnym, ale nie może ona trwać dłużej niż siedem dni. Po zakończeniu diety, konieczne jest, aby utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe lub będziesz odzyskać to, co straciłeś i kilka więcej funtów. Aby powtórzyć dietę, należy zachować odstęp co najmniej pięciu dni.
Jak przeprowadzić dietę zupową?
Do przygotowania zupy potrzebne będą:
- 1 kapusta
- 8 pomidorów
- 2 marchewki
- 1 pęczek selera
- 2 ząbki czosnku
- 6 dużych cebul
- bulion mięsny
- 2 zielone lub czerwone papryki
- sól, liść laurowy i pieprz czarny
Pokrój wszystko na małe kawałki, umieść na patelni i przykryj domowym bulionem mięsnym. Gotować na dużym ogniu, aż zacznie wrzeć, zmniejszyć i gotować, aż warzywa zmiękną. Można go podawać w takiej postaci lub w kremie. Można ją jeść na zimno lub na gorąco.
Oprócz tej zupy można jeść następujące rzeczy:
Dzień pierwszy
- owoce - z wyjątkiem bananów
Dzień drugi
- warzywa - w tym jeden pieczony ziemniak
Dzień trzeci
- owoce i warzywa - bez ziemniaków i bananów
Dzień czwarty
- mleko niskotłuszczowe i banany - maksymalnie osiem
Dzień piąty
- wołowina - do 550 g - i pomidory - do sześciu
Dzień szósty:
- wołowina i warzywa - z wyjątkiem ziemniaków
Dzień siódmy
- sok naturalny, brązowy ryż, warzywa - z wyjątkiem ziemniaków7
Zalety diety zupowej
Dieta ta, będąc bogatą w minerały, witaminy i błonnik jest bardzo sycąca. 2. Obniża poziom kwasu moczowego i cholesterolu. 3. Eliminuje nagromadzone płyny i ułatwia tranzyt jelitowy. 4. Zupę można jeść kiedy tylko się chce. W rzeczywistości, im więcej zupy jesz, tym więcej toksyn eliminujesz i tym więcej wagi tracisz. 5. Ze względu na swoją oczyszczającą i odtruwającą moc, dieta zupa pomaga wzmocnić obronę. 6. Utrata wagi jest bardzo szybka: w ciągu jednego tygodnia można stracić nawet cztery kilogramy. 7. Po zakończeniu diety można nadal jeść tę zupę codziennie, aby zachować wszystkie korzyści.
4 Wady diet opartych na zupach
- Utrata wagi jest bardzo szybka, więc może pojawić się trochę zwiotczenia. Ważne jest, aby nawet po zakończeniu diety codziennie ćwiczyć,
- Dieta zupowa ma działanie detoksykacyjne, pomaga szybko schudnąć, ale jeśli nie będziesz uważać po jej zakończeniu, szybko odzyskasz utracone kilogramy.
- Oczyszczanie i odtruwanie organizmu trwa siedem dni i jest to maksymalny czas trwania diety Zupy. Poza tym może być niebezpieczny dla zdrowia.
- Ponieważ ma niską zawartość węglowodanów, może powodować osłabienie, trudności z koncentracją i bóle głowy.
- Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub przyjmujesz jakiekolwiek leki, porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem diety.
